2022-04-01から1ヶ月間の記事一覧

足が速くなる!(走り方)~初心者におすすめのスパイクについて~

陸上のスパイクを初めて購入しようとしている方、陸上を始めたばかりで、どう選んだらいいかわからない方、いますよね? 今回はそんな方のために、おすすめのスパイク紹介をしていきます! 1/100秒を争う陸上競技において、自分に合ったスパイクを履くことは…

足が速くなる!(走り方)~筋トレ・ハムストリングス~

「足を速くしたいけど、走ること以外に何をしたらいいのかわからない」 「普段の練習でウエイトトレーニングをしているけど、足があまり速くならない」 こんなお悩みの方はいませんか? 実は、速くなるために毎日頑張っている練習も、正しいやり方を知らない…

投稿の期間が空いてしまいました。。。

こんにちは! 足が速くなるための方法を中心に、や筋トレ、サプリメントなどのスポーツに関わる情報を発信しているだらーです。 しばらく投稿できていませんでした...申し訳ございません。 実は!パソコンが壊れて、晴れて僕もマックブックデビューしてしま…

足が速くなる!(走り方)~サプリメント編~プロテインは必要?

こんにちは! 走り方についての情報や、スポーツ、サプリメント、筋トレについての情報を発信しているだらーです。 今回はサプリメントのなかでも、一番オーソドックスなプロテインについてお話していきます! 最近ではいろんな種類のプロテインがお店に揃っ…

足が速くなる!(走り方)意識するポイントについて~小学生・足の動かし方編~

こんにちは! 走り方についての情報や、スポーツ、サプリメント、筋トレについての情報を発信しているだらーです。 今回は、足が速くなる!(走り方)意識するポイントについて~小学生・下半身編~をお届けします! 膝は高く上げた方がいいのか?地面は強くけっ…

足が速くなる!(走り方)意識するポイントについて~小学生・腕振り編~

走り方は上半身が90%!? こんにちは! 走り方についての情報や、スポーツ、サプリメント、筋トレについての情報を発信しているだらーです。 今回は、幼児、小学生に向けた走り方の基本についてお話していきたいと思います! スポーツを何もしていなくて、足…

足が速くて得したこと。

こんにちは!足が速くなりたい方に向けて、有益な情報を発信しているだらーです。 今回は足が速くなる、また陸上競技をするとどんなメリットが得られるかをお話ししていきたいと思います。 デジタル化が進んでいるこの社会で生活していると、 「別に運動なん…